Danh sách 15 cách để vú to tốt nhất bạn nên biết

Chúng tôi xin giới thiệu đến độc giả về cách để vú to hay nhất và đầy đủ nhất. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp giải đáp những thắc mắc, hướng dẫn bạn làm dễ dàng nhất.

I – Các yếu tố ảnh hưởng đến size vòng 1

Nguyên nhân khiến cho kích thước vòng 1 ở mỗi chị em trong cùng một độ tuổi luôn có sự khác nhau là vì một số yếu tố ảnh hưởng:

  • Gen di truyền

Hầu hết các bà mẹ ngực nhỏ khi sinh con gái cũng có ngực nhỏ, thậm chí còn giống nhau về hình dáng bầu vú. Đó là do sự tác động của bộ gen trên nhiễm sắc thể giới tính. Tuy nhiên, yếu tố di truyền chỉ ảnh hưởng một phần tới kích thước ngực của bạn.

  • Trọng lượng cơ thể

Các nghiên cứu thực tế cho thấy nữ giới tăng cân cũng kéo theo mô vú phát triển lớn. Hay nói cách khác, người có cân nặng và chiều cao cân đối thường có số đo ngực lớn hơn người bị gầy/ suy dinh dưỡng. Cùng với đó, người có tỷ trọng mỡ trong cơ thể cao cũng sẽ sở hữu bộ ngực đầy đặn.

  • Chế độ tập luyện thể chất

Việc tập thể dục chăm chỉ sẽ kích thích phát triển khối cơ ngực dày lên, đồng thời cải thiện lưu thông máu và điều hòa nội tiết hiệu quả. Nhờ đó, bầu vú cũng sẽ nở nang hơn so với người lười tập luyện.

Cường độ tập luyện đều đặn sẽ mang lại hiệu quả cải thiện vòng 1 tốt, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú và những bệnh lý tim mạch.

  • Khẩu phần dinh dưỡng

Ăn uống thiếu chất (vitamin, đạm, axit béo…) sẽ gây cản trở tới sự phát triển của bầu vú, làm cho ngực trở nên “khiêm tốn”.

Thói quen ăn quá nhiều món đồ chiên rán, đồ ăn cay, ăn chua, món mặn… cũng ảnh hưởng một phần tới cân nặng của bạn, làm cho dáng ngực không phát triển đều như ý muốn.

II – Các cách tăng vòng 1 nhanh cấp tốc tại nhà bằng thực phẩm

Sau đây là tổng hợp một số cách làm ngực to tại nhà được đông đảo phái đẹp áp dụng và review khá tốt:

1. Cách làm tăng vòng bằng các loại đậu

Từ trước đến nay, các thực phẩm họ đậu vốn được xem như một trong những bí quyết tăng ngực đơn giản tại nhà. Nguyên nhân là bởi hàm lượng phytoestrogen cao làm kích thích sự tăng trưởng của núi đôi và chống lại các tác nhân gây ung thư vú.

Trong các loại đậu, đậu nành mang đến công dụng nở ngực tối ưu. Các nàng hãy duy trì thói quen uống sữa đậu nành mỗi ngày hoặc sử dụng các thực phẩm chế biến từ đậu nành để size ngực sớm to lên như ý.

2. Cách tăng vòng 1 tại nhà bằng trứng gà hấp mật ong

Trên nhiều diễn đàn nổi tiếng (webtretho, diendanthammy,…) nhiều chị em chia sẻ về bí quyết làm ngực to tự nhiên của phụ nữ Nhật. Chỉ cần 3 nguyên liệu đơn giản là trứng gà, mật ong và sữa đặc để chế biến sử dụng hàng ngày, núi đôi sẽ nhanh chóng nảy nở và căng tròn như ý.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

  • Đập trứng ra bát sau đó cho thêm 1 muống mật ong và 2 thìa sữa đặc.
  • Trộn đều để 3 nguyên liệu để chúng quyện lẫn với nhau.
  • Cho bát vào nồi cơm để hấp chín.

Mỗi ngày, nàng hãy dùng một chén trứng gà hấp mật ong sữa đặc vào buổi trưa hoặc buổi tối. Đặc biệt, hiệu quả kích thích tăng trưởng các mô mỡ ở ngực đã được hàng ngàn phụ nữ Nhật kiểm chứng thành công.

Cách tăng vòng 1 này không thể mang đến hiệu tức thì nhưng nếu áp dụng lâu dài chắc chắn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của bầu ngực.

3. Nâng ngực tự nhiên tại nhà bằng đu đủ xanh

Rất nhiều chị em đang băn khoăn không biết ăn gì để ngực to lên. BV Kangnam xin chia sẻ với bạn rằng đu đủ là trái cây nhiệt đới phổ biến ở nước ta. Trong đu đủ có chứa dồi dào các loại vitamin A, C, E nên rất tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa.

Loại quả này không những bổ dưỡng mà nó còn có công dụng thúc đẩy vòng 1 tăng trưởng và nảy nở. Đặc biệt, mủ trắng trong đu đủ xanh còn có khả năng kích thích sản sinh ra phytotrogens. Đây là hợp chất thiên nhiên có cấu trúc tương đồng với nội tiết tố nữ estrogen.

Vậy nên, để thúc đẩy nở ngực tự nhiên, các bạn nữ tuổi dậy thì hãy sử dụng nhiều những món ăn chế biến từ đu đủ xanh như nộm đu đủ, canh đu đủ hầm chân giò,… Bên cạnh đó, bổ sung đu đủ chín trong khẩu phần ăn hàng tuần sẽ giúp hỗ trợ chăm sóc và nuôi dưỡng da khỏe đẹp.

4. Quả bưởi giúp tăng size vòng 1 tự nhiên

Bưởi là loại trái cây rất giàu nguồn vitamin C tự nhiên, đem đến công dụng chống oxy hóa, góp phần gia tăng kích cỡ “núi đôi”. Hàm lượng calo trong bưởi tương đối thấp, rất thích hợp với những nàng đang muốn giảm mỡ béo mà không lo ngực nhão xệ.

Các cô gái có thể ăn trực tiếp hoặc pha trộn với cam/ quýt để tạo nên ly nước ép tuyệt vời giúp nuôi dưỡng vòng 1 vừa căng đầy vừa săn chắc.

Tuy nhiên, nếu bạn đang có triệu chứng rối loạn tiêu hóa, ho, cảm lạnh… thì không nên ăn bưởi nhằm tránh làm cho bệnh tình lâu khỏi.

5. Cách làm ngực to hơn nhờ hạt cây thì là

Xem thêm: Danh sách 8 cách kiểm tra dung lượng vina hay nhất đừng bỏ lỡ

Theo các nhà khoa học, hạt cây thì là chứa một loại dưỡng chất tương tự Estrogen, có thể giúp phái nữ cân bằng nội tiết và kích thích tăng sinh mô vú. Đặc biệt, sử dụng hạt thì là còn giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh, cải thiện lưu thông máu tốt hơn.

Trong hạt cũng chứa khá nhiều hoạt chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc ung thư vú, bảo vệ vòng 1 khỏe mạnh.

Bạn có thể dùng thì là rất đơn giản bằng cách pha 1 thìa cà phê hạt với 250ml nước ấm, uống 2-3 lần/ tuần vào buổi sáng để thấy hiệu quả.

6. Cách làm ngực to hơn và săn chắc bằng muối

Công thức đắp muối lên ngực thích hợp với những chị em sở hữu đôi gò bồng chùng nhão và hơi chảy xệ. Các mẹ sau sinh gặp phải tình trạng tương tự cũng có thể thử nghiệm phương pháp này, vô cùng đơn giản, an toàn nhưng mang đến hiệu quả săn chắc ngực khá tốt.

Nguyên liệu cần có: Muối biển, chanh (hoặc giấm), nước ấm, nước lạnh và khăn mềm.

Các bước thực hiện như sau:

  • Cho muối vào cốc nước ấm để hòa tan. Còn cốc nước lạnh cho thêm vào nước cốt nửa quả chanh (hoặc 1 muỗng giấm).
  • Đầu tiên, hãy vệ sinh vùng bầu ngực rồi sử dụng khăn bông sạch nhúng vào ly nước muối ấm. Đắp trực tiếp lên ngực khoảng 30s thì nhúng khăn vào cốc nước lạnh và để lên ngực khoảng 1 phút.
  • Thực hiện lặp lại quá trình đắp khăn nóng lạnh như vậy khoảng 10 lần.

Với phương pháp này, hãy áp dụng liên tục mỗi ngày cho đến khi đạt được hiệu quả nâng ngực như ý. Vòng 1 không những săn chắc, hết chùng nhão mà còn mềm mịn và sáng khỏe hơn rất nhiều. Đây là cách tăng ngực mà không tăng cân được đông đảo chị em áp dụng.

7. Cách làm ngực nở đơn giản trong 1 tuần bằng hành tây

Nghe có vẻ hơi lạ nhưng cách làm ngực to tại nhà bằng hành tây là một trong những kinh nghiệm được hội chị em chia sẻ nhiều trên các diễn đàn làm đẹp.

Mặc dù chỉ là nguyên liệu rẻ và dễ kiếm, cách thực hiện đơn giản nhưng hành tây có thể mang đến hiệu quả cải thiện kích cỡ vòng ngực siêu tốt.

Cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau: 1 củ hành tây, 1 muỗng bột nghệ, 1 muỗng mật ong.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Hành tây thái lát và đem xay nhuyễn. Lọc bỏ phần cã và chỉ để lại nước cốt.
  • Trộn nước ép hành tây với bột nghệ và mật ong. Khuấy đều để các dưỡng chất hòa quyện với nhau.
  • Rửa sạch làn da vòng 1, thấm khô và mat – xa hỗn hợp hành tây mật ong lên ngực.
  • Lưu giữ khoảng 30 phút sau đó rửa lại nhẹ nhàng với nước mát.

Áp dụng cách tăng vòng 1 bằng hành tây từ hàng ngày để đạt kết quả nở ngực tốt nhất. Bên cạnh đó, các tinh chất trong hành tây còn có công dụng chống lão hóa, duy trì làn da săn chắc, mịn màng.

8. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng các loại sữa

Nếu như bạn khá e ngại trong việc chế biến các nguyên liệu từ tự nhiên thì uống sữa là cách thay thế hữu hiệu. Bởi trong sữa có 3 thành phần chính: phytoestrogen, progesterone và prolactin giúp tăng size vòng 1 nhanh chóng.

Các dưỡng chất này có cơ chế hoạt động như một loại hormone kích thích sự phát triển của các mô mỡ dưới ngực. Đồng thời, thúc đẩy thêm lưu lượng máu đến tuyến vú

Bạn có thể bổ sung thêm sữa dê, hoặc sữa bò đang mang thai sẽ có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Bên cạnh đó, tận dụng phô mai và sữa chua cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

Tuy nhiên, 250ml/ngày là liều lượng vừa đủ, thích hợp để tránh tác dụng phụ cho cơ thể như: táo bón, tiểu đường, gan nhiễm mỡ…

9. Bí quyết tăng size vòng 1 cấp tốc bằng hải sản

Đối với những tín đồ của các món ăn từ biển cả, việc tận dụng hải sản sẽ là tuyệt chiêu mang tới nhiều cải thiện bất ngờ cho vòng 1.

Lý do là bởi trong những động vật thuỷ sinh có vỏ (tôm, ốc, hàu…) hoặc rong biển, cá… chứa lượng Omega-3 và Mangan dồi dào. Đây là nhân tố giúp đồng bộ hóa và tăng cường chức năng nội tiết tố trong cơ thể.

Do vậy, xây dựng thực đơn 2-3 bữa/tuần với nguyên liệu này sẽ giúp các chị em có được vòng ngực nở nang, săn chắc.

INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ NÂNG NGỰC UY TÍN SỐ 1

10. Tăng kích thước ngực bằng măng tây

Măng tây chứa lượng vitamin E dồi dào, axit béo lành mạnh, axit linolenic có công dụng thúc đẩy sự phát triển của bầu ngực, giúp bạn sở hữu “đào tiên” to tròn săn chắc ngay tại nhà.

Xem thêm: Danh sách 10 có nên tiêm phế cầu cho trẻ webtretho hot nhất hiện nay

Gợi ý hữu ích đến từ nhiều chuyên gia dinh dưỡng là chị em nên chế biến măng tây kết hợp với gan gà để bồi bổ sức khỏe cũng như chăm sóc vòng 1.

Cách chế biến món măng tây cho các nàng muốn cải thiện số đo ngực:

  • Sơ chế, làm sạch và thái miếng 100g gan gà
  • Rửa sạch 200g măng tây, cắt từng khúc và băm nhỏ tỏi, hành khô
  • Đổ dầu vào chảo tới khi nóng, phi thơm hành tỏi rồi đảo sơ gan gà
  • Sau 1 phút, nêm gia vị cho vừa rồi bỏ măng tây vào đảo chung
  • Đảo nhanh và đều tay trong khoảng 30s rồi tắt bếp

11. Bổ sung thêm quả óc chó, quả thông, hạt lanh

Một cách làm tăng vòng 1 tương đối dễ dàng dành cho nhiều chị em đó là bổ sung thêm quả óc chó, quả thông, hạt lanh. Đây là nhóm thực phẩm giàu vitamin E, folate, omega-3… cực hữu hiệu để bầu ngực căng tròn hơn.

Các axit béo lành mạnh trong hạt còn có ích cho việc lưu thông máu, giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mô tuyến vú, đặc biệt cho lợi cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Bạn có thể bổ sung hạt vào bữa ăn phụ hằng ngày hoặc chế biến chung với món salad rau trộn.

III – Cách tăng vòng 1 trong 1 tuần bằng những bài tập đơn giản

Sau đây là một số động tác đơn giản, dễ làm tại nhà nhưng được các chuyên gia thể hình đánh giá cao về khả năng nâng ngực.

1. Phương pháp massage bằng tay làm ngực to hiệu quả

Massage ngực không những giúp kích thích tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng hơn mà còn hỗ trợ tăng trưởng và săn chắc các mô cơ vòng 1.

3 bài tập mát – xa sau đây được đánh giá cao về hiệu quả nâng ngực:

  • Bài tập 1: Nâng ngực phải bằng cả 2 tay sau đó đẩy nhẹ lên xuống theo hướng chéo phía xương quai xanh. Lặp lại khoảng 30 lần rồi làm tương tự với phía ngực còn lại.
  • Bài tập 2: Tay bên nào thì sử dụng để nâng ngực bên đó. Sau đó nâng ngực lên xuống đồng thời cả 2 tay. Tốc độ 2 – 3 lần/ 1 giây và lặp lại khoảng 30 lần.
  • Bài tập 3: Đặt tay lên ngực cùng bên sau đó mat-xa nhẹ nhàng theo đường tròn. Lưu ý, chiều xoay của đường tròn hướng vào trong để ngực săn chắc và tạo khe quyến rũ. Có thể sử dụng dầu dừa và làm ấm tay trước khi mat-xa để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

2. Cách làm vòng 1 to hơn bằng bài tập xoay cánh tay

Cùng với việc chăm chỉ massage mỗi ngày, bạn có thể kết hợp tập luyện thể chất để cơ thể khỏe đẹp hơn. Bài tập xoay cánh tay mang lại công dụng vô cùng hiệu quả để giúp các nàng giảm mỡ bắp tay, vai và tăng size cho “đôi đào tiên”.

  • Dang hai tay sang 2 bên, cao bằng tầm vai.
  • Từ từ xoay khớp bả vai và cánh tay theo vòng tròn nhỏ.
  • Tăng dần cường độ di chuyển trong vòng 3-5”.
  • Sau 5” lại xoay chậm dần và kết thúc bài tập.

3. Mẹo giúp ngực to tròn với bài tập ép cánh tay

Một bài tập mang tác dụng tương tự như động tác xoay mà bạn có thể áp dụng cùng đó là ép cánh tay.

Khi 2 cánh tay ép vào bên trong và mở ra phía ngoài liên tục sẽ làm gia tăng lượng máu lưu thông đến các nhóm cơ ở ngực. Từ đó, kích thích chúng phát triển to ra.

  • Đứng/ngồi thẳng lưng, 2 tay duỗi thẳng và mở rộng, không quá thấp hoặc cao hơn vai.
  • Các ngón tay áp sát, lòng bàn tay tạo thành mặt phẳng hướng về trước.
  • Đưa cánh tay lại gần nhau, áp sát 2 bàn tay.
  • Trở về bước 1 và lặp lại 15-20 lần.

4. Cách làm ngực phát triển & săn chắc với bài đẩy tường

Có thể coi đây là động tác không tốn quá nhiều công sức và rất phù hợp với các cô nàng “mèo lười”. Bởi cách thực hiện khá dễ dàng mà vẫn mang lại lợi ích tuyệt diệu để nâng cấp vòng 1.

Ngoài ra, tình trạng đau cổ và lưng cũng sẽ được giải quyết triệt để nếu bạn chăm chỉ rèn luyện 10-15” mỗi ngày.

  • Đứng thẳng cách tường khoảng 0,5-0,7m, chân khép hờ.
  • Tay duỗi thẳng và chống lên tường, tạo góc 90 độ với cơ thể.
  • Giữ cho khoảng cách giữa 2 bàn tay không quá độ rộng của vai.
  • Cố định chân, người đổ về phía tường, cánh và khuỷu tay tạo góc 45.
  • Sau 2s đẩy thân người trở về và lặp lại 20-30 lần.

5. Tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản tại nhà với tư thế Plank

Trong số các bài tập thể lực giúp cải thiện vóc dáng, plank được biết đến như một “công cụ” tăng thêm kích cỡ vòng ngực tuyệt đỉnh.

Không chỉ giúp tạo đường cong cơ thể chuẩn form chữ S, động tác này còn giảm thiểu những tổn thương liên quan đến cột sống và gia tăng sức bền.

  • 2 tay nắm chắc 2 quả tạ và bắt đầu với tư thế plank truyền thống.
  • Tay phải chống thẳng làm điểm tựa, nhấc tay trái lên sao cho tạ gần sát ngực.
  • 3s để giữ nguyên tư thế và hít thở nhẹ một nhịp.
  • Hạ tay trái xuống đất và thực hiện với bên phải.
  • Kết thúc bài tập trong 10-20 lần cho cả hai bên.

Đánh giá hiệu quả của các cách tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà

Hầu hết các phương pháp mat – xa, luyện tập hay chế độ ăn uống tăng ngực đều chỉ mang đến kết quả tốt nhất ở lứa tuổi dậy thì.

Qua độ tuổi này, dù có thường xuyên áp dụng các cách làm ngực to tại nhà thì kích thước bầu ngực tăng thêm cũng là không đáng kể, thường chỉ cải thiện một vài centimet so với trước đây.

Vì thế, với những ai ngực quá lép và đã qua độ tuổi dậy thì các phương pháp tăng size tự nhiên không phải là giải pháp tối ưu nhất

IV – Cách làm ngực to nhanh nhất bằng cấy mỡ tự thân

Nâng ngực bằng mỡ tự thân là giải pháp được nhiều chị em lựa chọn để cải thiện tình trạng vòng 1 nhỏ, lép. So với các cách nở ngực tự nhiên thì cấy mỡ tự thân có thể áp dụng hiệu quả với phụ nữ ở mọi độ tuổi, kể cả những chị em đã quá độ tuổi dậy thì.

Xem thêm: Danh sách 10+ các loại viên thả lẩu tốt nhất hiện nay

Ưu điểm:

  • Không xâm lấn phẫu thuật.
  • Tế bào mỡ được lấy tự thân nên có độ tương thích cao khi bơm vào ngực.
  • Cho kết quả tăng size vòng 1 tức thì.
  • Hiệu quả thẩm mỹ tối ưu, mềm mại như ngực thật.
  • Kết hợp 2 trong 1, vừa tăng ngực, vừa hút mỡ tại những vùng dư thừa trên cơ thể.
  • Không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng, phục hồi nhanh sau khi cấy mỡ.

Nhược điểm:

  • Hiệu quả chỉ duy trì trong thời gian ngắn 3 – 5 năm. Sau đó, các tế bào mỡ được cấy vào ngực sẽ bị tiêu biến và cần thực hiện cấy mỡ lần 2, lần 3 để duy trì hiệu quả thẩm mỹ.

Kết luận lại: Cấy mỡ tự thân là cách tăng vòng 1 nhanh nhất mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ. Phương pháp này phù hợp với những chị em sợ dao kéo hoặc không đủ điều kiện sức khỏe để thực hiện đại phẫu nâng ngực.

Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm

V – Cách tăng size vòng 1 cấp tốc, hiệu quả vĩnh viễn

Mặc dù nâng ngực bằng mỡ tự thân đem lại kết quả nhanh chóng mà không gây xâm lấn, nhưng giải pháp tối ưu để bạn sở hữu vòng 1 nét căng lâu dài là phẫu thuật đặt túi độn.

Hiện nay, Kangnam đã và đang triển khai công nghệ nâng ngực 6D không chạm, công nghệ nâng ngực 6D VIP độc quyền Hàn Quốc, với các chất liệu mô cấy ghép cao cấp nhập khẩu từ nước ngoài.

Rất nhiều chị em phụ nữ đến với Kangnam đều thành công sở hữu “gò đảo” đầy đặn, kích thước chuẩn tỷ lệ vóc dáng, thời gian hồi phục nhanh và không phải chịu nhiều cảm giác đau đớn.

Những quyền lợi đặc biệt của khách hàng khi trải nghiệm công nghệ nâng ngực tiên tiến mới tại Kangnam là:

  • Nâng ngực không đau, không chạm nhờ quá trình đặt túi dùng phễu chuyên dụng, hạn chế tối đa thương tổn và giảm sự ma sát giữa mô cấy với tuyến vú.
  • Đường mổ ở nách siêu nhỏ, được tạo nên bằng dao mổ Plasma khóa đông mạch máu, góp phần tăng độ chuẩn xác cũng như phòng ngừa rủi ro nhiễm trùng.
  • Túi ngực cao cấp với độ bền và khả năng chịu lực tốt, tương thích sinh học cao nên giảm thiểu được nhiều biến chứng.
  • Tăng size vòng 1 nhanh chóng với kích thước chuẩn tỷ lệ, được xem trước kết quả thông qua công nghệ Vectra 3D.
  • Bác sĩ sử dụng sợi chỉ nano vi phẫu, giúp vết khâu chắc chắn và đảm bảo tính thẩm mỹ cao, không lộ sẹo xấu.
  • Đội ngũ chuyên gia thẩm mỹ vòng 1 giàu kinh nghiệm, hỗ trợ tư vấn kỹ lưỡng về phương pháp và trực tiếp phụ trách ca phẫu thuật một cách bài bản, trơn tru.
  • Bảo hành kết quả nâng ngực trọn đời, tái khám 4 lần trong vòng 6 tháng giúp khách hàng an tâm về sức khỏe.

Khi chọn Kangnam là địa chỉ nâng ngực, khách hàng có thể đặt lịch phẫu thuật trước ít nhất 24h, hẹn khám miễn phí qua hotline 1900.6466.

👉👉👉 VIDEO Nâng ngực 6D không chạm – Công nghệ đột phá

👉👉👉 VIDEO Ăn gì sau nâng ngực để vòng 1 đẹp nhất?

VI- Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu cm?

Theo kết quả đo lường và thống kê, vòng 1 chuẩn là 76-80cm đối với người cao 1m50, 78-83cm đối với người cao 1m55 hoặc 83-86cm nếu bạn nữ cao 1m65.

Kích cỡ chuẩn của bầu ngực có mối liên hệ mật thiết với chiều cao, nên tùy thuộc vào chiều cao của mỗi người mà số đo vòng 1 sẽ có sự chênh lệch.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), vòng 1 chuẩn nhất là bằng một nửa số đo chiều cao, tính bằng đơn vị cm. Dựa vào công thức đó, các nàng hoàn toàn có thể biết được vòng ngực hiện tại của mình đã hài hòa hay chưa.

Căn cứ vào cách tính vòng đo, bạn cũng sẽ dễ dàng hơn trong việc chọn size túi nâng ngực phù hợp với mình, đảm bảo kết quả thẩm mỹ như ý.

VII- Chọn đúng kích cỡ áo ngực để tăng vòng 1

Rất nhiều chị em phụ nữ chủ quan trong việc lựa chọn áo ngực, vô tình làm cản trở tới sự phát triển bầu vú, thậm chí còn gây chèn ép các mô tuyến.

Để chọn được size áo hợp lý, bạn cần thực hiện một số phép đo:

  • Số đo đường chân ngực (vòng lưng)
  • Số đo đỉnh ngực (khi đứng thẳng lưng)
  • Cỡ cúp áo = chênh lệch đỉnh ngực và chân ngực.

Dựa vào số liệu thu được, bạn có thể đối chiếu cỡ áp cúp ngực qua bảng quy đổi sau đây:

Tổng hợp toàn bộ những cách tăng vòng 1 hữu hiệu đã được Kangnam chia sẻ chi tiết đến các cô nàng. Bạn hãy chủ động chọn cho mình một giải pháp cải thiện vóc dáng phù hợp và an toàn, sớm ngày tự tin với “đôi bòng” quyến rũ.

Top 15 cách để vú to tổng hợp bởi Bản Tin Nội Thất

Làm sao để vòng 1 to lên? Cách làm ngực to nhanh không cần tập luyện!

  • Tác giả: phauthuatnguc.com.vn
  • Ngày đăng: 04/29/2022
  • Đánh giá: 4.82 (669 vote)
  • Tóm tắt: Bạn chỉ cần cho dầu vào lòng bàn tay massage thật nhẹ nhàng bầu ngực mỗi ngày sau khi tắm. Ngoài ra kết hợp dầu dừa với trứng gà và mật ong cũng giúp ngực trở …

11 cách giúp ngực căng tròn săn chắc không còn chảy xệ cho chị em

11 cách giúp ngực căng tròn săn chắc không còn chảy xệ cho chị em
  • Tác giả: khoedep.vn
  • Ngày đăng: 07/07/2022
  • Đánh giá: 4.5 (350 vote)
  • Tóm tắt: Những lý do làm ngực chảy xệ. Vong nguc chay xe Ngực chảy xệ. Đối với những người mới bắt đầu, ngực không hề có cơ, nó được …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Thêm nữa, quan niệm nuôi con bằng sữa gây ngực xệ là sai lầm. Thủ phạm chính là mang thai vì tăng cân khi mang thai gây dây chằng dãn ra làm ngực xệ xuống. Bạn có thể giảm thiểu vấn đề này bằng cách tăng cân một cách khoa học và khỏe mạnh khi mang …

7 Cách làm ngực to tự nhiên tại nhà không cần phẫu thuật

  • Tác giả: thammyvientam.com
  • Ngày đăng: 03/25/2022
  • Đánh giá: 4.19 (315 vote)
  • Tóm tắt: 1. Tăng kích thước vòng một bằng chế độ dinh dưỡng · 2. Tăng vòng một bằng chế độ luyện tập. · 3. Mát xa tăng vòng một. · 4. Các loại mặt nạ cho ngực · 5. Tăng kích …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Vòng 1 được coi là niềm kiêu hãnh của các chị em phụ nữ. và bạn đang quá lo lắng về vòng một khiêm tốn của mình, bạn đang trên con đường tìm kiếm một thực phẩm hay các bài tập để làm ngực nở nang, săn chắc hơn để tự tin diện những bộ đầm bó sát. Vậy …

Xem thêm: Bật mí 16 các trường đại học khối b hot nhất bạn cần biết

Ngực lép thì phải làm sao? 3 cách làm ngực to tự nhiên

Ngực lép thì phải làm sao? 3 cách làm ngực to tự nhiên
  • Tác giả: orihiro.vn
  • Ngày đăng: 08/29/2022
  • Đánh giá: 4.18 (231 vote)
  • Tóm tắt: Vậy làm thế nào để tăng kích thước vòng 1? Hãy cùng Orihiro tìm hiểu thêm một số cách làm vòng 1 đầy đặn và quyến rũ nha!
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Không riêng gì các chị em muốn có ngực bự, mà cả phái mạnh cũng luôn bị thu hút bởi những vòng 1 khủng, nóng bỏng và không để ý tới ngực lép. Vậy làm thế nào để tăng kích thước vòng 1? Hãy cùng Orihiro tìm hiểu thêm một số cách làm vòng 1 đầy đặn và …

8 cách phục hồi vòng 1 chảy xệ sau sinh hiệu quả

8 cách phục hồi vòng 1 chảy xệ sau sinh hiệu quả
  • Tác giả: fagomom.vn
  • Ngày đăng: 09/08/2022
  • Đánh giá: 3.99 (339 vote)
  • Tóm tắt: Tuy nhiên, khi cai sữa, hormone tiết sữa giảm mạnh và hormone estrogen không đủ mạnh để mọc lại. Các tế bào cơ vùng ngực, mô mỡ dưới lồng ngực cũng giảm dần một …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Sinh con là niềm hạnh phúc vô bờ bến của người phụ nữ. Tuy nhiên, từ giai đoạn mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi để sẵn sàng làm mẹ. Theo các chuyên gia y tế lý giải, trong cơ thể người phụ nữ có một loại hormone được sản sinh ra ở …

Cách làm ngực to hơn? – Webykhoa.vn

  • Tác giả: webykhoa.vn
  • Ngày đăng: 02/24/2022
  • Đánh giá: 3.71 (413 vote)
  • Tóm tắt: Cho muối vào cốc nước ấm để hòa tan. Còn cốc nước lạnh cho thêm vào nước cốt nửa quả chanh (hoặc 1 muỗng giấm). · Đầu tiên, hãy vệ sinh vùng bầu ngực rồi sử dụng …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Trên nhiều diễn đàn nổi tiếng (webtretho, diendanthammy,…) nhiều chị em chia sẻ về bí quyết làm ngực to tự nhiên của phụ nữ Nhật. Chỉ cần 3 nguyên liệu đơn giản là trứng gà, mật ong và sữa đặc để chế biến sử dụng hàng ngày, núi đôi sẽ nhanh chóng …

Làm thế nào để ngực đẹp tự nhiên, tròn trịa sau sinh?

  • Tác giả: hongngochospital.vn
  • Ngày đăng: 11/03/2022
  • Đánh giá: 3.54 (597 vote)
  • Tóm tắt: Trong thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình mẹ cho con bú. Số lượng các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Vậy nên, dù cho con bú thì mẹ vẫn cần chú ý việc chọn mặc chiếc áo ngực hợp lý. Có rất nhiều loại áo lót có thể sử dụng khi cho con bú, giúp nâng đỡ và bảo vệ ngực trước sức nặng của bầu sữa căng tròn. Mẹ nên lựa chọn áo được làm từ chất liệu cotton …

Xem thêm: Tổng hợp 8 cách vẽ nốt nhạc hay nhất bạn nên biết

Ngực chảy xệ phải làm gì: Cách cải thiện để có vòng 1 săn chắc cân đối

Ngực chảy xệ phải làm gì: Cách cải thiện để có vòng 1 săn chắc cân đối
  • Tác giả: medlatec.vn
  • Ngày đăng: 03/16/2022
  • Đánh giá: 3.34 (473 vote)
  • Tóm tắt: Hiện nay, rất nhiều phụ nữ ở lứa tuổi trung niên cũng như những phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng ngực chảy xệ.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Bao gồm các tư thế như đứng, ngồi, ngủ,… cũng ảnh hưởng phần nào đến sự chảy xệ của ngực. Với tư thế đứng, ngồi khom lưng, làm cho phần ngực theo trọng lượng cũng có xu hướng bị chảy xệ xuống phía dưới. Ban đêm là khoảng thời gian kích thích các mô …

Muốn ngực nở đầy đặn, hãy dùng sữa tươi

  • Tác giả: vietnamnet.vn
  • Ngày đăng: 10/27/2022
  • Đánh giá: 3.05 (237 vote)
  • Tóm tắt: Hoặc một cách khác là bạn đổ sữa vào khay đá để đông, mỗi khi tắm bạn lấy 2-3 viên massage quanh hai bầu ngực, khi cảm thấy quá lạnh thì …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Hoặc một cách khác là bạn đổ sữa vào khay đá để đông, mỗi khi tắm bạn lấy 2-3 viên massage quanh hai bầu ngực, khi cảm thấy quá lạnh thì dừng lại khoảng 30 giây rồi tiếp tục. Massage liên tục mỗi ngày, sau 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy ngực bắt đầu có …

Học lõm những cách làm ngực to tròn đẹp tại nhà

Học lõm những cách làm ngực to tròn đẹp tại nhà
  • Tác giả: thammyhanquoc.vn
  • Ngày đăng: 12/27/2021
  • Đánh giá: 2.98 (108 vote)
  • Tóm tắt: Hầu hết các loại thực phẩm họ đậu đều chứa nhiều Estrogen nên rất tốt cho chị em tuổi dậy thì. Bạn có thể kết hợp uống sữa đậu nành với chế biến thức ăn từ đậu …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Đồ ăn nhanh, cay nóng ngày càng trở nên phổ biến và được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Nhưng, đây lại là một trong những nguyrn nhân khiến bầu ngực nhỏ, kém phát triển. Chính vì vậy, bạn hãy tập cho bản thân lối sống lành mạnh, hạn chế ăn các loại …

Cách làm tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì tự nhiên tại nhà

  • Tác giả: thaihaclinic.webflow.io
  • Ngày đăng: 04/06/2022
  • Đánh giá: 2.86 (181 vote)
  • Tóm tắt: 1. Bài tập chống đẩy · 2. Tập đẩy tạ ngửa · 3. Nằm ngửa trên ghế tập · 4. Tập cơ ngực · 5. Tăng vòng 1 bằng việc massage · 6 Tập Yoga để tăng vòng 1 …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Hai tay để ngang người và bắt đầu đẩy tạ lên cao (giữ cánh tay thẳng). Khi giương tạ cao nhất thì 2 đầu tạ phải gần như chạm nhau. Sau khi giương cao thì các bạn từ từ hạ xuống và bắt đầu lại. Lặp lại như vậy khoảng 15 lần trong mỗi lần tập, ngày …

Xem thêm: Danh sách 10+ cách chèn hình vào powerpoint hay nhất bạn nên biết

12 cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả nhất- Ngực săn chắc trong 1 tuần

12 cách tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả nhất- Ngực săn chắc trong 1 tuần
  • Tác giả: thammynguc.org
  • Ngày đăng: 08/27/2022
  • Đánh giá: 2.68 (92 vote)
  • Tóm tắt: Xoa bóp, Massage ngực: Cách làm ngực to nhanh ít ai biết. Trên thực tế, phụ nữ Nhật thường dành từ 20 – 30 phút cho việc massage ngực mỗi buổi tối để kích thích …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Xuất phát điểm ngày trước thì kích thước vòng 1 của phụ nữ Việt Nam chỉ ở mức trung bình. Nhưng những năm gần đây, Việt Nam đã tăng hạng đáng kể trong bảng xếp hạng số đo vòng ngực phụ nữ trên thế giới. Hãy cùng tìm hiểu cách làm ngực to của chị em …

Cách tăng kích thước vòng 1 sau cai sữa: Muốn ngực tròn đầy, phải thử ngay

Cách tăng kích thước vòng 1 sau cai sữa: Muốn ngực tròn đầy, phải thử ngay
  • Tác giả: marrybaby.vn
  • Ngày đăng: 01/19/2022
  • Đánh giá: 2.5 (50 vote)
  • Tóm tắt: Bước 3: Bạn thoa sữa tắm, dùng 2 bàn tay nhẹ nhàng massage ngực theo chiều kim đồng hồ để giúp ngực săn chắc và nảy nở. cach-mac-ao-nguc-2 Khi mặc áo ngực, bạn …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Để duy trì sự kích cho ngực, bạn có thể massage ngực mỗi ngày để làm săn chắc, nảy nở và ngăn ngừa ung thư vú. Bạn có thể kết hợp massage ngực với các loại kem dưỡng hoặc kem chống rạn da giúp lưu thông máu, từ đó hỗ trợ các hoạt động sửa chữa của …

Các Cách Làm Cho Ngực To Hơn Hiệu Quả

  • Tác giả: thammyviengangwhoo.vn
  • Ngày đăng: 07/26/2022
  • Đánh giá: 2.41 (68 vote)
  • Tóm tắt: Cho những ai đang có nhu cầu cải thiện vòng 1. Thẩm mỹ viện Gangwhoo xin mách bạn các cách làm cho ngực to hơn vô cùng hiệu quả.
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Nâng ngực bằng túi độn (hay còn gọi là nội soi) được biết đến là phương pháp giúp làm tăng kích thước vòng 1 bằng cách đặt một túi độn ngực vào bên trong thông qua thiết bị nội soi chuyên dụng. So với nâng ngực bằng mỡ tự thân, phẫu thuật nội soi …

TOP 7 cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật

 TOP 7 cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật
  • Tác giả: seoulspa.vn
  • Ngày đăng: 02/28/2022
  • Đánh giá: 2.41 (122 vote)
  • Tóm tắt: Nhờ đó, chị em sẽ sớm có một bầu ngực sexy, quyến rũ, không bị chảy xệ và đồng thời ngăn ngừa ung thư vú. Massage ngực là một trong những bí quyết hàng đầu …
  • Khớp với kết quả tìm kiếm: Không phải cứ sở hữu số đo 90cm là sẽ được đánh giá là sở hữu vòng ngực chuẩn. Bởi lẽ, điều đó còn dựa trên sự cân đối của toàn bộ cơ thể. Để có thể biết được số đo vòng 1 bao nhiêu là chuẩn theo chiều cao của bản thân, bạn có thể tham khảo những …

Nguồn: https://bantinnoithat.com
Danh mục: Toplist

Recommended For You